Áreas
A base é o metabolismo.
Em vez de tratar “pedaços soltos”, a ideia é organizar a base: rotina, alimentação, sono, movimento, estresse e, quando indicado, medicação.
Síndrome metabólica
O eixo: cintura, glicose, pressão, lipídios e inflamação crônica de baixa intensidade.
Emagrecimento
Sem atalhos. Estratégia possível, constância e acompanhamento humano.
Resistência à insulina
Entender o mecanismo e aplicar mudanças reais, sustentáveis e mensuráveis.
Pré-diabetes / Diabetes
Plano de hábitos + terapia quando indicada, com foco em reduzir risco a longo prazo.
Hipertensão / Colesterol
Combinações realistas de hábitos e tratamento individualizado quando necessário.
Jejum intermitente
Ferramenta possível para alguns perfis — sempre com avaliação e contraindicações.
Guias que ajudam a entender o seu caso