Dr. Caio Matsubara
Clínico Geral • Saúde Metabólica
CRM-PR 33753 | RQE 22459

O que é inflamação silenciosa e por que ela aumenta o risco de infarto e AVC

Você pode ter inflamação ativa no corpo mesmo se seus exames de colesterol e pressão estiverem normais. Essa inflamação “silenciosa” pode danificar lentamente os vasos sanguíneos e aumentar o risco de infarto e AVC — e um simples exame de sangue pode ajudar a detectá-la.

O que o estudo mostrou

Um estudo de 15 anos realizado na Finlândia acompanhou homens com síndrome metabólica e descobriu que níveis elevados de inflamação e rigidez arterial estavam diretamente ligados ao risco de infarto e morte cardiovascular.

Os pesquisadores observaram que a proteína C-reativa ultrassensível (hs-CRP) e a elasticidade das artérias foram marcadores mais confiáveis de risco do que o colesterol oxidado (oxLDL).

Como a inflamação afeta o coração

Inflamações crônicas e discretas, chamadas de inflamação silenciosa, danificam o endotélio — a camada interna das artérias. Com o tempo, o sangue passa a circular com mais dificuldade, e pequenas placas podem se formar.

Mesmo sem sintomas, esse processo acelera o envelhecimento vascular e aumenta a probabilidade de eventos como infarto e AVC.

hs-CRP: o principal exame

A proteína C-reativa ultrassensível (hs-CRP) é um exame simples de sangue que mede a inflamação de baixo grau. No estudo, homens com valores acima de 1 mg/L tiveram o dobro de risco de eventos cardiovasculares em comparação com aqueles abaixo desse valor.

Ou seja: mesmo sem colesterol alto, uma hs-CRP elevada pode ser um aviso precoce de que algo não vai bem nos vasos.

Rigidez arterial e risco cardiovascular

Com o tempo, as artérias podem perder a flexibilidade, aumentando a pressão e sobrecarregando o coração. Essa rigidez é medida por exames de onda de pulso (tonometria arterial).

No estudo, homens com rigidez limítrofe tiveram o dobro de eventos cardiovasculares em comparação com os que mantinham artérias mais elásticas.

Exames relacionados

• hs-CRP — proteína C-reativa ultrassensível;
• Perfil lipídico — colesterol total, HDL, LDL, triglicerídeos;
• Índice HOMA-IR — resistência à insulina;
• Tonometria arterial — avalia rigidez dos vasos;
• Hemoglobina glicada — controle glicêmico e inflamação.

O que você pode fazer na prática

• Adote uma alimentação anti-inflamatória, com vegetais, azeite e peixes gordurosos;
• Evite açúcar e ultraprocessados, que aumentam a inflamação;
• Durma bem e reduza o estresse — fatores que elevam a hs-CRP;
• Pratique atividade física regular: ela melhora a flexibilidade arterial;
• Monitore a hs-CRP e outros marcadores metabólicos com seu médico.

Leia também: Síndrome Metabólica: aviso, não sentença

Perguntas frequentes (FAQ)

A inflamação silenciosa tem sintomas?

Geralmente não. Por isso é chamada de “silenciosa”. Ela se manifesta através de marcadores no sangue, não de dor ou febre.

Como saber se tenho inflamação silenciosa?

Exames como hs-CRP e HOMA-IR ajudam a identificar inflamação de baixo grau e resistência à insulina — principais causas metabólicas do processo.

Posso reverter a inflamação silenciosa?

Sim. Mudanças de estilo de vida reduzem naturalmente a inflamação: alimentação, sono, controle do estresse e acompanhamento médico são as principais ferramentas.

Quando procurar avaliação médica

• hs-CRP ≥1 mg/L em exames recentes;
• Histórico familiar de infarto ou AVC precoce;
• Pressão alta, obesidade abdominal ou síndrome metabólica;
• Fadiga crônica, sono ruim ou ganho de peso abdominal;
• Exames metabólicos alterados sem causa aparente.

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Este conteúdo tem caráter informativo e não substitui a avaliação médica individualizada. Cada caso deve ser analisado por um profissional habilitado, considerando histórico clínico, exames e condições específicas de saúde.